"Celui qui se livre à des méditations claires trouve rapidement la joie dans tout ce qui est bon.

Il voit que les richesses et la beauté sont impermanentes et que la sagesse est le plus précieux des joyaux."Bouddha Shakyamuni

Nous ferons ensemble une pratique courte et accessible à tous :

• Des ÉTIREMENTS sur chaise, pour libérer les tensions corporelles
• Des exercices de RESPIRATION et de PLEINE CONSCIENCE pour apaiser le mental et les pensées