Présentation de l’atelier

Cet atelier s’adresse à tout·e artiste, qu’iel ait une pratique touchant à la performance ou aux arts visuels, souhaitant acquérir des clefs pour améliorer son bien-être et sa santé mentale. 

À partir de techniques propres à la sophrologie, il s’axe autour de la santé mentale et des différentes façons de prendre soin de soi en tant qu'artiste. Des aspects comme le sommeil, l'hygiène de vie ainsi que la respiration seront ainsi abordés, avec pour objectif de : 

• Retrouver sa créativité 

• Pallier l'angoisse de la page blanche 

• Gérer sa frustration de ne pas réussir à avancer

Il s’articulera autour d’exercices ludiques et dynamiques ainsi que de visualisations qui permettent de repartir avec une boîte à outils à mobiliser dans le futur dans d’autres situations.

À propos de l’intervenante

Passionnée par le théâtre et le chant depuis ses 11 ans, la sophrologue Miora Laiarinandrasana allie sa créativité et son expertise dans l’accompagnement des artistes. Exerçant à Paris et banlieue proche, elle propose des séances individuelles en présentiel et en visioconférence. La thérapeute est également amenée à intervenir dans des structures culturelles et des associations. Elle développe également des outils spécifiques pour les enfants.