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Discutons "Réguler ses émotions de stress et d'angoisse"
L’objectif de l’atelier « Discutons » est de proposer
un temps d’échange, de pair-aidance et de cocréation de stratégies et d’outils
sur la thématique du jour. Ces ateliers ont pour but de permettre aux personnes
avec un TSA d’être acteur et de partager entre personnes ayant un TSA en
présence d’une animatrice dans un rôle de facilitatrice au niveau des échanges.
Ces ateliers n’ont pas pour vocation de sensibiliser ou de former sur les thématiques
proposées. Ils seront constitués de 10 à 12 participants
Objectif et contenu :
Le
stress et l’anxiété peuvent être des émotions désagréables à ressentir, à
s’autoriser à exprimer ou bien encore à réguler. En comprenant d’abord leurs messages
et les situations dans lesquelles elles arrivent, nous réfléchirons ensuite à la
manière de les exprimer de manière adaptée et de les réguler.
Tous ces ateliers
offrent des outils pratiques et adaptés pour mieux gérer votre vie quotidienne
et développer des habitudes qui facilitent l’autonomie et la sérénité.
Public
Adultes ayant un diagnostic de TSA
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